Йога relax

Практика направлена на умение слышать и понимать себя, ощущать тело, осознавать дыхание и получать удовольствие от каждой асаны.

Занятие включает:
– физические упражнения (асаны)
– дыхательные техники (пранаяма)
– позитивные установки, концентрацию на одном объекте, созерцание

Положительные эффекты:
– укрепление иммунитета
– гибкое и подтянутое тело
– снятие стресса и радость в жизни
– восстановление гормональной системы
– развитие любви к себе
– душевная поддержка и знакомство с единомышленниками

Все практики ЗДРАВНИЦЫ