12 лет практикует и преподает йогу. Учился у Андрея Лаппы, сертификат YTT 200 от йога альянса в "Маа" ашраме в Ришикеше. 10 лет путешествует по Азии, изучает аюрведу и современный биохакинг. Проводит йога биохакинг кемпы в Гоа.

Шива Ната — это уникальная практика в рамках Универсальной йоги, основанная на образе Шивы Натараджи, танцующего бога в индуистской традиции. Это не танец в классическом смысле, а динамическая медитативная практика, направленная на развитие координации, контроля сознания и управления энергетическими потоками. Практика включает выполнение спиральных движений руками и ногами, которые синхронизируются с дыханием, создавая непрерывный поток энергии.

Дополнительные практики на классе: 

Свиля - спирально вращающаяся практика из славянского спаса.

Суфийские кружения.

Эффект который достигается практиками:

-Физический уровень: Развивает координацию, гибкость, реакцию и подвижность суставов.

-Ментальный уровень: Улучшает концентрацию, скорость мышления и способность к осознанному контролю.

-Энергетический уровень: Способствует движению энергии через психоэнергетические каналы, что может пробуждать внутренние ресурсы и сверхспособности.

-Духовный уровень: Практика помогает достичь состояния медитации в движении, гармонизируя тело, ум и дух

Все практики ЗДРАВНИЦЫ