Практик телесных и духовных техник с более чем 7-летним опытом.
Работал мастером в московской онлайн-школе Organic People с группами до 40 человек.
Стал первым, кто начал делать доски Садху на Бали, резидент Парк Убуд Бали Дачи.
Участвовал в ретритах с Андреем Бутниковым, Рауфом Асадовым, Леонидом Кутузовым, Косом и другими мастерами.
В настоящее время преподаёт в Йога Сфере – старейшей йога-студии Санкт-Петербурга.

С 2019 года Илья практикует доски Садху и за это время поставил на гвозди более тысячи человек. В 2021 году открыл для себя практику лежания на гвоздях, которая стала поворотным моментом и привела его в остеопатию.

Обобщив опыт цигун, йоги, театра и теории анатомических поездов Томаса Майерса, он создал собственный метод работы с телом. Этот подход показал высокую эффективность в освобождении от мышечных блоков и напряжений.

Практика "Мягкие гвозди" – это техники лежания, сидения и стояния на гвоздях, которые помогают:

• выстроить связь с телом,

• сбалансировать эмоциональное состояние,

• активизировать процессы восстановления и омоложения организма.

Во время занятий используются элементы майндфулнес, чтобы интегрировать полученный опыт и усовершенствовать свою модель восприятия мира.
Лежание на гвоздях спиной и грудью развивает навык глубокой расслабленности. 
Подлинная шавасана – вот точное описание того состояния, которое человек получает в результате лежания на гвоздях.

Практика способствует исчезновению зажимов в шее, пояснице и груди, оживляет межреберные мышцы, раскрывает грудную клетку, балансирует работу "трех котлов" и выравнивает ассиметрию позвоночника. Положительный эффект сохраняется продолжительное время.

В теоретической части занятий мастер знакомит с концепцией анатомических поездов: поверхностной фронтальной и задней линиями, а также делится специальными остеопатическими приемами, разработанными для практики на гвоздях.

На Здравнице Систо можно будет посетить ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРАКТИКУ

Все практики ЗДРАВНИЦЫ